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タジン鍋で野菜が美味しい焼うどん
冷凍うどんを使ってタジン鍋で焼うどん。お野菜たっぷりで味がよく馴染んでとても美味しい
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材料：
キャベツ(食べやすくざく切り)、玉ねぎ(食べやすくくし切り6等分)、ピーマン(食べや
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あさっり爽やかふわとろ系豆腐の食べ方
少し高いけど豆腐屋ジョニーのようにスイーツのような美味しい豆腐の変わった食べ方です。
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材料：
豆腐屋ジョニー、塩昆布、粉チーズ、オリーブオイル、山椒の実(なくてもOK)、黒胡椒
青梗菜と油揚げの炒め煮
青梗菜の茎の部分も全部使える炒め煮です。ボリュームがあってしかもヘルシー。ご飯のおか
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材料：
青梗菜、干し椎茸（戻して食べやすく切る)、桜エビ、油揚げ(食べやすく切る)、しめじ(
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塩昆布と大葉で和風カプレーゼ
トマトとモッツアレラチーズ以外は和風にしてみました。結構いけます！こっちの方が馴染み
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材料：
モッツアレラチーズ(食べやすく切る)、小ぶりトマト(食べやすく切る)、バジルの代わり
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タジン鍋で香り高い春野菜の茶葉蒸し
緑茶の香りがふわーといい香りで、食欲をそそる簡単でヘルシーなメニューです。ダイエット
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材料：
キャベツ、なす、トマト(ミニトマトより大きい位の小ぶり)、ささみ、緑茶＋お茶パック、
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