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くるみのチョコバナナロール
スポーツやランニング、ジムでのワークアウトの時にも持って行けて、エネルギー補給も出来
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材料：
くるみ、食パン（8枚切り）、バナナ、板チョコ（ミルク）、クリームチーズ
くるみとにんじんのカレーきんぴら
ひき肉不使用でも美味しく！お弁当のおかずに大活躍！くるみの食感とカレー風味の味付けで
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材料：
にんじん、くるみ、カレー粉、オリーブ油、塩、(A) しょうゆ、(A) みりん、(A)
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アンチョビ和えくるみのポテトサラダ
アンチョビで和えるポテトサラダ！くるみを加えると香ばしさUP！
材料：
じゃが芋、くるみ、グリーンリーフ(ひと口大)、クレソン(長さ半分)、トレビス(ひと口
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くるみのメープルクランチクッキー
スポーツやランニングに持っていくスナックにも！栄養価の高くて簡単に作れるクッキー！
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材料：
くるみ（粗めにくだく）、メープルシロップ、ドライオレンジ、溶き卵、ココナッツオイル、
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