パルスイートで珈琲寒天♪ダイエットに♡
パルスイートでカロリー抑えて甘いデザート♪
珈琲好きにはたまらない♪カロリー気にせず
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材料：
粉寒天、インスタントコーヒー、パルスイート、水、☆豆乳（牛乳でももちろん可）、☆パル
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えのきのネギ味噌♪つまみ☆お弁当
普通の甘辛いなめたけもいいけれど、大人のなめたけって感じで、甘くないこちらもお勧め♪
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材料：
えのきだけ、酒、ネギみじん切り、味噌、鰹節、（鰹節がなければ顆粒だしで）
マーボー大根葉
マーボーの具？味付けは、何にでも合うのだと発見。豆腐や茄子と比べると、個性の強い味わ
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材料：
大根葉、ひき肉、ごま油、☆にんにくみじん、☆生姜みじん、☆長ネギみじん、★紹興酒（な
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代謝アップ作戦☆インゲンゴママヨ+生姜
代謝を上げたい！その一心です。普段作っているインゲンのゴママヨ和えにも♪別物みたいに
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材料：
インゲン、☆塩コショウ、☆すり胡麻、☆醤油、☆顆粒かつおだし、☆マヨネーズ、☆おろし
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簡単さつま揚げソース炒め♡お好み焼き風味
お弁当に、おつまみに♪
ここにマヨＯＮするとなお美味しい~
材料：
さつま揚げ、お好みソース（今回はおたふく）、かつおぶし、サラダオイル、※お好みで青海
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