生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです!簡単で美味しいものを食べ ...
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油揚げ餃子(味付けは簡単)

油揚げがカリカリ。中はジュワーっと、旨味汁が…♪ご飯もお酒も進みます♪出来上がりその ...
材料: 油揚(半分に切る)10個出来る、豚ひき肉、ニラ、キャベツ、★すりおろし生姜、★塩コシ ...

ベーコンエッグ(レンチン)

ハムもいいけど、旨みが詰まったベーコンでも、美味しく簡単に出来ました♪
材料: ベーコン1人分、生卵、塩コショウ(又はクレイジーソルト)、つまようじ

鶏肉で簡単照り焼き(ローストチキン風)

甘じょっぱく、生姜、にんにくの風味で、思わず何個も食べれちゃう簡単、鶏肉の照り焼きで ...
材料: 鶏もも肉、★砂糖、★昆布つゆ、★醤油、★生姜(すりおろし)チューブ可、★にんにく(す ...

玉ねぎと卵の入り炒め

炒めた、玉ねぎが甘くて、白だしが卵に絡んで、絶妙なベスマッチで、ご飯が進みます!!
材料: 玉ねぎ、卵、油、しお・こしょう、白だし(ヤマサ)

鯖の味噌煮(短時間でもコクがある煮汁)

お味噌の旨み。甘さ。コクを出すために、隠し味で昆布つゆを使用。生鯖の脂と甘味噌が食欲 ...
材料: 生鯖、★味噌、★砂糖、★お水、★昆布つゆ、★すりおろし生姜

大根とさつま揚げのうま煮

大根がしみて、油揚げが煮汁を吸って、さつま揚げから旨みがでて、優しい味付けになってま ...
材料: 大根、さつま揚げ(具入り)、油揚げ、★水、★昆布つゆ

白菜と鶏むね肉の白だし炒め

むね肉に白菜♪白だしの旨みが優しく感じるのに、ご飯がすすみます(^^♪簡単で、美味し ...
材料: 鶏むね肉、白菜、長ネギ、★塩コショウ、★白だし(ヤマサ)、☆油

れんこんのきんぴら炒め

レンコンのシャキシャキがたまりません♪ちょっと甘めですが、美味しく出来ました♪
材料: れんこん(生レンコン)、人参、☆油、★砂糖、★昆布つゆ、★ラー油(仕上げ)

だし巻き玉子をレンチン(簡単)♪

焼かなくても、ジュワーっとふわりとした、だし巻き玉子が電子レンジで出来ます♪忙しい朝 ...
材料: 卵、★水、★昆布つゆ、★油、小さめタッパー

だし巻き玉子(白だし編)

さっぱりとした白だしの旨みを生かした、だし巻き玉子♪甘みが苦手な方にオススメです♪私 ...
材料: 卵、★白だし(ヤマサ)、★水、油(焼き用)