生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです!簡単で美味しいものを食べ ...
1/1 ページ

肉そぼろ(簡単味付け)

甘じょっぱく、生姜の風味が食欲をそそります!ちょっと1品あればご飯が進みます♪お弁当 ...
材料: ひき肉、★生姜(チューブ)、★砂糖(薄味は大さじ2)、★昆布つゆ(ヤマサ)(薄味は大 ...

秋鮭のバターと昆布つゆ炒め♪

秋鮭もコレで1品、おかずの仲間入り ⸜(*´ ꒳ `*)⸝ムニエル,ホイル焼きにも昆 ...
材料: 秋鮭、★昆布つゆ、☆バター

セロリの葉ともやしと卵の炒め物

シンプルな味付けなのに、ご飯のおかずにピッタリ!熱々のご飯にのせて、召し上がれ(^^ ...
材料: セロリ、モヤシ、卵、しお・こしょう、しょうゆ、油

小松菜と椎茸のベーコン白だし

おひたしに近いですが、お弁当のおかずに1品♪ベーコンと白だしの旨みが椎茸と小松菜が吸 ...
材料: 椎茸、小松菜、ベーコン(ハーフ)、★白だし

ひとくちかつ卵とじ(レンチン)

お弁当用に簡単にカツの卵とじに挑戦♪美味しく出来ました☆お惣菜を活用♪♪(*¯꒳¯* ...
材料: ひとくちかつ(スーパーのお惣菜)、玉ねぎ、★昆布つゆ(ヤマサ)、★水、卵、油

pizza(オーブンで焼くのをグリルで)

グリル焼きで焼きました!!生地もキレイに焼けてオーブンなくても、スーパーのpizza ...
材料: スーパーのpizza

玉こんにゃく(特大)

ほのかに甘みがあって、味はしっかりついていて、思わず何個でも食べれちゃう、玉こんにゃ ...
材料: 玉こん(特大)1袋、★昆布つゆ、★醤油(濃口)、★水

だし巻き玉子サンド(レンチン♪)

ふわふわの卵焼きに、ピリッと辛さの効いたマスタードマヨネーズがとても合います♪おかわ ...
材料: トースト(8枚切り)、マヨネーズ、マスタード(本来はカラシ)、☆卵、☆昆布つゆ、☆水 ...

イナダの竜田揚げ

醤油の香ばしさが、白いご飯に合います。生姜の香りもするので、飽きないで食べれちゃいま ...
材料: イナダ(刺し身の残り)、しょうゆ、すりおろし生姜、片栗粉、油

雑煮(つくね入)

さっぱりと旨みがある白だしに、甘いお餅が、とても合います♪おかわりしちゃうかも(^^ ...
材料: つみれ、大根、人参、チンゲン菜、★白だし(ヤマサ)、★水