ノンフライヤーでトンカツ
ノンフライヤー使用のサックサクなトンカツです。最小限のオリーブオイルしか使っていない
...
材料：
トンカツ用の肉(ヒレ・ロースなど)、塩コショウ、天ぷら粉＋水、パン粉、オリーブオイル
...
☆キャベツで簡単おかず☆
調味料はあまり入れなくても、花カツオの旨味で十分。簡単で美味しく、ヘルシー。
材料：
キャベツ、生姜はんぺん、味の素、塩コショウ、花カツオ、○生姜はんぺんの代わりに、お魚
...
簡単一品ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
シンプルですが、食事の一品としても、お酒のつまみにも合います。
材料：
オリーブオイル(サラダ油OK)、ちくわ、板こんにゃく、酒、しょうゆ、みりん、一味また
...
