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肉野菜蒸し焼きそば
野菜をたっぷり使用した蒸し焼きそば。
野菜の水分で麺がもちもちになります。
食油は使
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材料：
豚バラ肉スライス、ミックス野菜セット、焼きそば麺（粉末ソース付き）、天かす、紅生姜
千切りピーラーで三色シャキシャキサラダ
人参、大根、胡瓜の三色千切りサラダ
彩野菜でサラダを作るには千切りが最適
シャキシャ
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材料：
人参(皮むき千切り)、大根(皮むき千切り)、胡瓜(皮剥かず千切り)、天日塩（食卓塩そ
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溶き玉汁和えご飯でパラパラ炒飯
溶き玉子、白だしで味付けてご飯に和え
具材を炒めてとき玉子汁和えご飯を加え
後は中火
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材料：
ご飯、玉子、白だし、食油（キャノーラ油）、塩、人参角切り（5-7mm)、豚バラ肉スラ
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