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ゆきほ
ゆきほ のキッチン
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東京都都下在住の兼業主婦です。子供らは独立し、だんなと2人世帯。日記ブログはこち ...

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桃フローズン　レモン練乳和え

アイスを食べたいけれどカロリーが気になる時、練乳とレモンをかけた桃はいかがですか♡
材料： 桃、レモン汁、練乳

ブロッコリーと卵のアボカド和風サラダ

デリ風な、糖質的に嬉しいアボカドソースサラダです。塩昆布と梅干入り。
材料： ブロッコリー、卵、アボカド（完熟）、醤油、マヨネーズ、梅干し、塩昆布（細かく切る）

サバ缶・豆・トマトの米粉カレー

さば缶を汁ごと使い、10分でできるカレーを作りました。米粉のとろみで食べやすく、赤ワ ...
材料： さば水煮缶、トマト、ミックスビーンズ、玉ねぎ、オリーブオイル、赤ワイン、生姜チューブ ...