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塩だけ♪「ハマグリのお吸い物」
「簡単・砂抜き方法付き」
ぷりっとハマグリが美味しい、
シンプルなお吸い物です＾＾♪
材料：
ハマグリ、水とお湯（砂抜き用）、☆お水、☆お酒(入れなくても大丈夫♪）、☆お塩
濃厚美味♪「簡単ブイヤベース」
なるべく家の調味料を使用。
誰でも超簡単に作れる「魚介スープ」
是非特別な日に＾＾♪
材料：
赤海老、甘塩タラ、アサリ（お好みで）、☆玉ねぎ、☆人参、☆セロリ、オリーブオイル、に
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むくみ解消♪「冬のデトックススープ」
朝も夜も「まず温かいものを一杯♪」
食べやすいピリ辛トマト味の
簡単・デトックススー
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材料：
お水、茅乃舎「野菜だし」、（↑もしくは顆粒コンソメ）、塩、ケチャップ、キャベツ、玉ね
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体ポカポカ♪「にんにく野菜スープ」
ホクホクにんにく入り
元気が出る、お野菜たっぷりスープです
風邪予防に♪
材料：
ジャガイモ（4等分）、人参（皮のまま輪切り）、玉ねぎ（大き目くし切り）、ブロッコリー
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びっくら美味しい♪「ズッキーニのスープ」
出汁のキング「茅乃舎（かやのや）」
の野菜だしを使用した簡単スープです
ズッキーニ入
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材料：
茅乃舎の「野菜だし」、水、ズッキーニ（角切り）、玉ねぎ(スライス)、トマト、塩コショ
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ヘルシー美味し♪「筍入り肉団子スープ」
心も体もポッカポカ「ごま油香る、筍入り肉団子スープ」です
肉団子にしっかり味付する
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材料：
☆牛豚合挽き肉、☆筍、☆塩、☆鰹節（ヤマキの1パック分）、☆お醤油、☆片栗粉、☆卵（
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