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お弁当に♪こんがりプチトマト
お弁当やお肉料理のつけあわせにも♪彩りの綺麗なプチトマト。焼くとますます甘みが増して
...
材料: プチトマト、マヨネーズ、パルメザンチーズ、パセリ
簡単♪キッズ大好きカレーちりめん
子供の大好きなカレー味。カルシウムたっぷりの小魚をたくさん食べてもらいましょう。おに
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材料: ちりめんじゃこ、カレーパウダー、酒
ぷちぷちとろーり★たらこスパゲティー
温泉たまごをからめてクリーミーにいただきます。生クリーム不使用のパスタです。
材料: たらこ(または明太子)、☆バター、☆牛乳または豆乳、☆塩、☆胡椒、☆昆布茶、パスタ、
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とってもヘルシー♪そぼろ丼
お肉も油も砂糖も使わないそぼろ丼。 お弁当にもどうぞ。 見た目はお肉みたいで
...
材料: 木綿豆腐、☆醤油、☆みりん、☆生姜の絞り汁、ご飯、いんげん
たっぷり大葉ときのこのぺペロンチーノ
大葉をたっぷり入れたぺペロンチーノです。
材料: にんにく、オリーブオイル、しいたけ、鷹の爪、昆布茶、パスタ、塩、胡椒、大葉
★朝食ライスボールピザ★
残り物のおかずをリメイク。ピザ風おにぎりにしました。休日の朝ごはんに♪
材料: ご飯、塩、①きんぴら、白ゴマ、②ウインナー、ケチャップ、刻みパセリ、③桜海老、万能ね
...
米ぬか活用@玄米パワーのふりかけ
米ぬか+ご飯=玄米ご飯? 食べやすくふりかけにしました♪
材料: 煎りぬか、白ゴマ、青海苔、昆布茶、塩
米ぬか活用@おなかすっきりヨーグルト
便秘解消に♪ちょっぴり蜂蜜を加えて毎朝どうぞ。
材料: 無糖ヨーグルト、煎りぬか、蜂蜜
簡単♪キッズ大好き海苔チーズごはん
子ども達に人気の簡単ご飯です。お子様にも作れてしまいます♪
材料: 海苔、スライスチーズ、醤油、ごはん
めんたい水菜UDON♪
めんつゆとバターでからめたうどんに、明太子をのせました☆
材料: うどん、明太子、水菜、海苔、バター、ヤマキのめんつゆ、レモン
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