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簡単♪鶏肉とかぼちゃのスパイシーソテー
炒めるだけの簡単おかず♪
ほくほくのかぼちゃとスパイシーな香りが美味
材料：
鶏もも肉、かぼちゃ、ごま油、片栗粉、塩、こしょう、A醤油、A酒、A砂糖、Aすりおろし
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とろーり♪豚肉と白菜のポン酢煮
◎さっぱりポン酢で食べる夏バテメニュー！
◎ビタミンB1豊富な豚肉で疲労回復！
◎豚
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材料：
豚こま肉、白菜、人参、Aポン酢、A鶏がらスープの素、Aすりおろしにんにく、A片栗粉、
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さばのねぎ塩レモンだれ
外はカリッと中はジューシー
にんにくの香り豊かな塩レモンだれが食欲そそる
お酒にあう
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材料：
さば、塩、こしょう、片栗粉、A長ねぎ(みじん切り)、Aすりおろしにんにく、Aレモン汁
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簡単♪豆腐と野菜のとろとろ煮
生姜がふわっと香るやさしい味わい
とろみをつけてのどごしよく
疲れているときにおすす
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材料：
鶏ひき肉、木綿豆腐、A人参、A白菜、A長ねぎ、生姜、B和風顆粒だし、B水、B酒、Bみ
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【定番】旨い♪ガーリック照り焼きチキン
◎絶品！カリじゅわ肉おかず♪
◎晩ごはんやお弁当のおかずにもおすすめ♪
◎脂肪が少な
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材料：
鶏もも肉、A醤油、Aみりん、A酒、A砂糖、Aにんにく(みじん切り)、片栗粉、塩、こし
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【旨い・簡単】我が家のこっくり肉じゃが
◎ごはんがすすむ定番おかず♪
◎牛肉とじゃが芋と玉ねぎのシンプル食材♪
◎牛肉のL-
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材料：
牛うすぎり肉、じゃが芋、玉ねぎ、しらたき、油、塩、Aだし(和風顆粒だし小さじ2/3＋
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レンジで♪ベーコンとじゃが芋チーズ焼き
◎電子レンジだけで作れるお手軽レシピ♪
◎厚切りベーコンとホクホクのじゃが芋が美味♪
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材料：
じゃが芋、厚切りベーコン、塩、粗挽き黒こしょう、マヨネーズ、ピザ用チーズ
蓮根入り♪ヤンニョムチキン
◎本格ヤンニョムチキン
◎ピリ辛おかずでごはんもりもり食べられる
◎蓮根入りで食物繊
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材料：
鶏もも肉、蓮根、油、片栗粉、Aすりおろし生姜、A酒、A塩、Aこしょう、Bコチュジャン
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