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わさび菜と新玉ねぎのお刺身サラダ
春野菜2種類とお刺身のサラダ。
わさび菜の辛みを味わうためにドレッシングはシンプルに
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材料:
わさび菜、新玉ねぎ、トマト、刺身(写真はブリ)、ポン酢、砂糖、胡麻油、すりごま
たけのこと鶏肉の梅肉蒸し
旬のたけのこと鶏胸肉を梅肉でさっぱりと。
レンジ加熱で簡単、ヘルシーです。
材料:
ゆでたけのこ(小)、しめじ、鶏胸肉、塩、こしょう、酒、片栗粉、梅干、酒、薄口醤油、砂
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