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マクロビ：穀物団子のニラソース和え
プチプチ美味しいスペルト小麦のつぶ入り穀物団子を酸っぱ辛いニラソースで和えました。
材料：
スペルト小麦粒、水、大豆蛋白（フレーク状）、玉ねぎ、植物油、スペルト小麦粉、塩、コシ
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マーマレードチョコチップケーキ
卵なし・乳製品なしでぐるっと混ぜるだけ。美味しい粉とナッツでコクがあります。チョコ入
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材料：
スペルト小麦粉、オートミール（粉にする）、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、塩
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