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あすぱすぱ
ちょい、食欲減退気味…でも、頑張りどこだし、食わなきゃもたん…ッてな時に。…お役にた
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材料：
スパゲティ(1.4㎜くらいがお薦め)、ベーコンスライス(バラ部位がお薦め)、アスパラ
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即席、大人のラテンなケチャップ
料理なのか？…辛いケチャップが欲しい時にお薦めです。辛味の調整も出気るので楽しみも多
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材料：
ケチャップ、オリーヴ油(エキストラヴァージン油推薦)、ガーリックグラニュー(パウダー
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養老かき揚げ。
ちょっと時間がかかりますが、少量の油で揚げ物を…ハーフオイルフライドとはちょっと趣の
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材料：
山芋、ひじき(生の物がお薦め)、ミックス野菜パック（切りゴボウと人参）、片栗粉、塩、
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トマトと鶏肉のチーズ焼；電気オーヴン使用
電気オーヴンの手軽さについ…贅沢にも鶏モモ肉を使ってます。…かなり贅沢＆高カロリー…
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材料：
鶏もも肉、トマト、オリーブ油、チーズ(ピザ用)、塩、コショウ、ガーリックグラニュー(
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ストロベリームース
爽やかな風味のムースです。
イチゴも種類が多くなってきたからお好みの味を作ってみて下
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材料：
イチゴ、生クリーム(乳脂肪分35％以上がお薦め)、グラニュー糖、ゼラチンパウダー、水
ロックなシンプルチョコ。
ココアパウダーやココナッツ等をまぶせば、それなりに見える。
…中身も自由。
…シンプ
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材料：
カカオマス；無糖(チップ状の物がお薦め)、グラニュー糖、生クリーム、ドライイチゴ(F
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