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ミルキー＊苺カップケーキ
苺とコンデンスミルクを生地に練り込んだ、しっとりケーキ。種の食感も楽しい、タイトルま
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材料：
いちご、無塩バター、コンデンスミルク、玉子、◎薄力粉、◎スキムミルク、◎ベーキングパ
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新玉葱のサラダ２種
新玉葱をもりもり食べられるサラダ２種。材料欄に記載したのはVer.１。メイン画像はV
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材料：
新玉葱、コーン・グリーンピース、ツナ、◎マヨネーズ、◎コンデンスミルク・牛乳、◎ドラ
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抹茶のカップケーキ
秋なら栗、春なら桜を飾るなど、トッピングはお好みでどうぞ。メイン画像は甘納豆と栗の甘
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材料：
《生地》、無塩バター、砂糖、玉子、◎薄力粉、◎コーンスターチ、◎抹茶、◎B.P.、甘
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簡単＊苺のレアチーズムース
混ぜるだけのヘルシーデザート。いまひとつ甘くない苺の救済にも。生クリームを別立てにし
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材料：
●粉ゼラチン、●水、苺、☆砂糖、☆プレーンヨーグルト、☆カッテージチーズ、☆スキムミ
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高野豆腐で麻婆。
煮崩れず、栄養価アップ。しっかり濃いめの
味付けでご飯に合います。高野豆腐の食感が好
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材料：
高野豆腐、豚挽き肉、◎長ねぎ、◎生姜、◎にんにく、ゴマ油、豆板醤、☆甜麺醤、☆酒、☆
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豚肉ソテーのソースがらめ
フライパンひとつであっという間。お弁当にも便利なので１人分の分量も記載してみました。
材料：
豚薄切り肉、塩、胡椒、オリーブ油、●ケチャップ、●マヨネーズ、●ウスターソース、●マ
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