GOMBESSAのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

慢性膵炎のため、刺激物と脂質制限の食事をしています。２０１１年３月１１日の東日本 ...

カボチャのシチュー

ホックホクのカボチャをとっても低脂質なシチューで

材料：カボチャ、鶏胸肉（皮なし）、片栗粉、ニンジン、コンソメ、スキムミルク、塩、小麦粉、玉 ...

もやしって実はパワーフドなんですよ　((◎д◎))

材料：もやし、スープ漬けツナ缶（８０ｇ）、長ネギ、しょうゆ、砂糖、ごま油、顆粒カツオだし、 ...

四川料理の父、陳建民氏が日本人向けにアレンジした回鍋肉を鶏胸肉で低脂質にアレンジし ...

材料：鶏胸肉（皮なし）、キャベツ、酒（鶏肉下処理用）、塩（鶏肉下処理用）、八丁味噌、酒、み ...

白い素材ばかりで白にこだわった雑炊です　(^O^;)

材料：ご飯、大根おろし、しらす干し、顆粒コンブだし、顆粒カツオだし、みりん、塩、酒

ネバネバ食品の正体はムチンって言うスタミナ源なんですよね

材料：そば（又はスパゲッティ）、なめこ、オクラ、ひきわり納豆、大根、しょうゆ、顆粒コンブだ ...

サラダ感覚な冷製パスタです　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

材料：スパゲッティ、トマト、大葉、ツナスープ漬け（８０ｇ）、無脂肪ヨーグルト、顆粒コンソメ

ジューシィーなご飯だからジューシーって言うのかな？　（？＿？）

材料：ご飯、もずく、魚肉ソーセージ、ニンジン、ブナシメジ、顆粒カツオだし、万能ネギ、塩

美味しいアジをもっと美味しく　o(^▽^)o

材料：アジ、塩、酢、水、しょうゆ、顆粒コンブだし、刻み海苔、すりごま

野菜たっぷり夏に冷たいタンメン

材料：中華麺、鶏胸肉、塩、酒、キャベツ、ニンジン、長ネギ、ヒラタケ、顆粒コンソメ、顆粒中華 ...

さっぱりツルンといただけちゃいます　o(^▽^)o

材料：そば、大根、オクラ、しょうゆ、顆粒コンブだし

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