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無限に食べられるオクラ(〃▽〃)
夏野菜のオクラがたくさん食べられます！生姜の風味も最高！「かしましめし」です！
材料：
オクラ、焼き海苔(手で小さくちぎっておく)、★炒りごま、★麺つゆ(3倍濃縮)、★生姜
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油揚げで！なんちゃってブリトー
中からチーズがとろ〜り！
「なんちゃってブリトー」の完成！糖質制限中の方も是非(*°
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材料：
油揚げ、さけるチーズ(←伸びがいいんです)、ハム、マヨネーズ、ブラックペッパー、ケチ
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牛肉とごぼうの簡単炊き込みご飯
レシピと言うほどでもないんですけど、おかずが物足りないかな〜って時にいかがですか？簡
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材料：
米、牛薄切り肉(切り落としでも何でも)、ごぼう、★醤油、★酒、★みりん、★ほんだし、
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夏に！爽やかみょうがご飯
爽やかな香りと食感が魅力的なみょうが。食欲が落ちがちな夏のごはんにぴったり！「かしま
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材料：
炊きたてご飯、みょうが、甘酢(宜しければID: 6802750)、きゅうり、油揚げ、
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混ぜて焼くだけ♡サクッふわっ！エビカツ
ぷりぷりのエビ、玉ねぎの甘み、はんぺんのふわふわ、その全てが美味しい！「かしましめし
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材料：
エビ、はんぺん、玉ねぎ(みじん切り)、★片栗粉、★マヨネーズ、★塩胡椒、パン粉
お財布がピンチな時に！ニラもやし炒め
給料日前のお助けメニュー！おつとめ品の旬のニラとお助け食材のもやしが美味い！我が家版
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材料：
もやし、ニラ、豚挽き肉、サラダ油、塩胡椒、★醤油、★酒、★オイスターソース、★砂糖、
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ごま油香る♡豚ネギ塩そうめん
温でも冷でも！「かしましめし」です！コクのあるスープは優しい味わいで、豚肉の旨みが染
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材料：
そうめん、豚バラ肉、水、鶏がらスープの素、醤油、塩、ブラックペッパー、ごま油、刻みネ
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姜葱醤で絶品！本格生姜焼き
ジャンツオンジャンって言うなかなか読みにくい調味料。これでワンランク上の生姜焼きが出
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材料：
豚薄切り肉(豚こまでもバラ肉でもなんでも)、玉ねぎ、★麺つゆ(3倍濃縮)、★姜葱醤、
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