料理研究家和食×ローフード=和美食(わびしょく)の献立を提案します。「献立の半分 ...

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和美食 絶品!魔法のトマトチキンソース

どんなものと和えても美味しいソースです。生野菜にドレッシングのようにかけるのがオスス ...
材料: 鶏もも肉、オリーブオイル、にんにく、とうがらし、小麦粉、⭐︎トマト水煮、⭐︎オリーブ ...

和美食 魔法の明太子だれ 超時短

このたれを作っておけば、お好きな生野菜を和えるだけで、絶品の明太子サラダが完成します ...
材料: 明太子(たらこでも)、豆乳、レモン汁、しょうゆ、大葉

和美食 スパイシーホットドッグ

和美食なら、パンメニューもヘルシーに頂けます。スパイシーな大人味の、ザワークラウト風 ...
材料: パン(テーブルロール)、サニーレタス、ウインナー、ケチャップ、マスタード、キャベツ( ...