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藤枝市健康推進課（保健センター）の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習の ...

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桃のミルクプリン

【管理栄養士レシピ】 プルプルの食感のミルクプリン！ ほんのりやさしい甘さの桃ピュー ...
材料： 黄桃缶詰、アガー、砂糖、牛乳、生クリーム

長芋ののり巻き焼き

【管理栄養士レシピ】おつまみにもなる簡単おかずです！
材料： 長芋、焼きのり、油、塩、カレー粉

切り干し大根とツナのさっぱりサラダ

【管理栄養士レシピ】 満足感のある歯ごたえで男性に人気のメニュー♪手作りドレッシング ...
材料： 切り干し大根、かいわれ大根、ツナ缶詰、☆しょうゆ、☆米酢、☆砂糖、☆ごま油

抹茶ミルクプリン

【管理栄養士レシピ】 高血圧予防にも効果がある牛乳・きなこ！ 適度に利用を♪
材料： A：アガー、A：さとう、A：抹茶、水、牛乳、B：黒蜜、B：きなこ

トマト風味のツナじゃが

【管理栄養士レシピ】 しょう油の半分をケチャップに置き換えて減塩に
材料： じゃがいも、人参、しいたけ、玉ねぎ、ツナ油漬缶、A：さとう、A：しょう油、A：酒、A ...

キャベツときゅうりのごまマヨサラダ

【管理栄養士レシピ】 ごまを使ってアクセントに
材料： キャベツ、〇きゅうり、〇塩、A：マヨネーズ、A：めんつゆ（３倍濃縮）、A：すりごま、 ...

鶏肉ときのこのホイル焼き

【管理栄養士レシピ】 少ない鶏肉でもきのこたっぷりでボリューム満点
材料： 鶏もも肉、塩、A：エリンギ、A：まいたけ、A：しいたけ、A：玉ねぎ、B：めんつゆ（3 ...

キャベツとチーズの塩昆布和え

【管理栄養士レシピ】定番おかずにチーズを加えてカルシウムUP！
材料： キャベツ、きゅうり、モッツァレラチーズ、ごま油、塩昆布、いりごま

かぼちゃのミルクそぼろ煮

【管理栄養士レシピ】乳和食。牛乳を使って減塩！やさしい味に仕上がります。
材料： かぼちゃ、しめじ、鶏ひき肉、だし汁、しょうゆ、本みりん、酒、牛乳

ピーマンのポタージュ

【管理栄養士レシピ】ピーマンが苦手な方に食べてほしい！
材料： ピーマン、たまねぎ、さつまいも、油、コンソメ、水、牛乳、パルメザンチーズ(粉チーズ) ...
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