料理で食材の栄養を壊していませんか?せっかく食べるなら食材のポテンシャルを活かし ...

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ひじきとトマトとツナ

脅威的なβカロテン量とカルシウム量を誇るひじきとトマトをツナのビタミンDがしっかり受 ...
材料: ひじき、トマト、ツナ缶、みりん、醤油