料理で食材の栄養を壊していませんか?せっかく食べるなら食材のポテンシャルを活かし ...

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新じゃがとサバとトマトの冷製

旬の新じゃがのビタミンCとレジスタントスターチをおいしく取れます!
材料: 中新じゃが、トマト、鯖缶(水煮)、お好みのハーブ

新じゃがとアスパラのにんにく醤油漬け

旬の新じゃがを冷やしてレジスタントスターチを活かして食べる!
材料: 中サイズ新じゃが、アスパラ、にんにく、みりん、醤油