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糖質制限 おから入り食ﾊﾟﾝ vol.2
おから入り.大豆粉＆粗挽ふすまの角食ﾊﾟﾝ☆
「ふんわり少しもっちり」
生地はﾃｰﾌ
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材料：
おから、①ｸﾞﾙﾃﾝ粉、①大豆粉、①粗挽小麦ふすま、①ｵｵﾊﾞｺ粉末、②ｲﾝｽﾀﾝﾄ
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ｾﾛﾘ×ﾏﾖ味噌のﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ☆
ｾﾛﾘ葉の爽やかな香りにｾﾛﾘの良い食感☆
ほんのり味噌風味のﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ。
手
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材料：
食ﾊﾟﾝ(6～5枚切り)、ｾﾛﾘの茎、ｾﾛﾘの葉、☆ﾏﾖﾈｰｽﾞ、☆味噌、Q・B・B
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糖質制限 さっくり衣のふっくらﾁｷﾝｶﾂ
鶏むね肉で作る 糖質ｵﾌなﾁｷﾝｶﾂ☆
失敗作のﾊﾟﾝも美味しく活用できます!
衣は
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材料：
鶏むね肉、塩胡椒、☆大豆粉、☆卵白(M)、☆ﾏﾖﾈｰｽﾞ、☆水、低糖質ﾊﾟﾝ、揚げ油
