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押し麦１００％チャーハン
具沢山麦飯チャーハンは噛み応えがあり、満腹中枢神経を刺激してくれる。
食感はグミのよ
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材料：
麦100%飯、豚肉、卵、好みの野菜、にんにく、鶏がらスープの素(顆粒)、ザーサイ（み
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キャベツ丸ごと簡単スープ
キャベツの美味しい時期に作りたいスープ。
スプーンで切りながら食べられる。
ワインの
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材料：
キャベツ、★水、★ワイン、★ベーコンスライス、★にんにく、★コンソメキューブ、塩コシ
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