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ビタミンCたっぷり♡大根葉のポテサラ
簡単でおいしい°˖✧一工夫でおいしいポテサラに♫
βカロテンやミネラルなど栄養豊富な
...
材料:
大根の葉、じゃがいも、塩、●豆乳(牛乳)、●レモン汁、●マヨネーズ、●醤油
ノンオイルドレッシングを纏うレタスサラダ
すり胡麻・豆腐・(麺つゆorポン酢)を混ぜた和え衣に、レタスときゅうりを絡ませて。簡
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材料:
フリルレタス(どんなレタスでも〇!)、きゅうり、塩、白ごま、絹ごし豆腐、A 麺つゆ(
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きゅうりとゴボウの\シャキシャキサラダ/
きゅうり&ごぼうたっぷりの、ほんのり温かく瑞々しいサラダです♪バケットにのせて頬張る
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材料:
きゅうり、ごぼう、Ⓐマヨネーズ、Ⓐすり白ゴマ、Ⓐ砂糖(甜菜糖)、◎水、◎油、◎塩
さつま芋ときゅうり\シャキシャキサラダ/
ほっくり甘いさつま芋に、たっぷり加えたきゅうりの新鮮な歯ごたえ♪
あっさりしていて、
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材料:
さつま芋(1cm厚の一口大に切る)、きゅうり、炒め玉ねぎ、マヨネーズ、塩(きゅうりの
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時短で栄養豊富♡フライパンで焼きポテサラ
焼いて蒸したインゲンと人参はクタクタで、子供でも食べやすい♪
シンプルにレモン・マヨ
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材料:
ジャガイモ、にんじん、いんげん、◎マヨネーズ、◎レモン汁、◎醤油、塩(野菜を炒める時
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