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《蒸し炒め野菜》で時短、人参のポタージュ
作り置きの炒め野菜(人参&玉ねぎ)で作り、4分ほどで食卓へ♪
自然な甘みで、ふんわり
...
材料:
《蒸し炒め玉ねぎ》((※作り方1を参照)、《蒸し炒めにんじん》(※作り方1を参照)、
...
玉ねぎカレー(時短)
具は玉ねぎのみ◎
玉ねぎの、甘みやうまみが溶け込んだカレーです。
作り置きの《蒸し炒
...
材料:
〇《蒸し炒め玉ねぎ》作り方1参照、〇カレールー、〇水、(付け合わせ:南瓜・人参・いん
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《蒸し炒め野菜》で時短、ひじき煮
作り置きの《蒸し炒め野菜》を使い、それぞれの野菜のおいしさも感じる、やさしい味のひじ
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材料:
生ひじき、《蒸し炒めにんじん》作り方1を参照、《蒸し炒めごぼう》作り方2を参照、こん
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ひじき煮で温かい五目ちらし
ひじき煮をご飯に混ぜて、酢飯にした、手軽な五目ちらしです。
やさしい味の錦糸卵をのせ
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材料:
温かいご飯、ひじき煮(※コツポイント)、A 卵、A 豆乳(または牛乳)、A 塩、◎酢
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ビタミンCたっぷり♡大根葉のポテサラ
簡単でおいしい°˖✧一工夫でおいしいポテサラに♫
βカロテンやミネラルなど栄養豊富な
...
材料:
大根の葉、じゃがいも、塩、●豆乳(牛乳)、●レモン汁、●マヨネーズ、●醤油