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切り身魚で具沢山アクアパッツァ【簡単】
美味しスープとともに具沢山のアクアパッツァ今晩のおかずにいかがですか、魚の出汁と酸味
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材料：
切り身魚、ココナッツオイル、タマネギ、ニンニク、ズッキーニ、トマト、ジャガイモ、白ワ
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唐揚げ、小麦粉と卵は不使用してない。
小麦粉と卵アレルギーでも、胸肉を使えばダイエット効果も期待出来るヘルシーなのに美味し
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材料：
鶏肉【モモでも胸でもOK】、胡麻油、塩コショウ、〇すり生姜、〇料理酒、〇醤油、キ〇ム
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スパイシースペアリブ～スペアリブセクワ
ひと手間で簡単。ぽろっと取れる柔らかさになります、もちろん味もグッドでしょ。
材料：
スペアリブ、ニンニク、生姜、クローブ、ローリエ、塩、トマトケチャップ、ハチミツ、クミ
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インド料理♪ナスのヨーグルトカレー
7月の料理教室で大好評でした♪ナスが好きなあなたはもちろん嫌いな人も一度試してみて♪
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材料：
ナス、マスタードシード、油、玉ねぎ、◎しょうが(すりおろし)、◎にんにく(すりおろし
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