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厚揚げと枝豆とカニカマの白だし煮
ほっこり優しい厚揚げの煮物です。温かいのはもちろん、冷めても美味しくいただけます♪ご
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材料：
厚揚げ、枝豆（茹で・さや付き）、カニカマ、A) 水、A) 白だし、A) 醤油、みりん
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卵白消費に☆和風もちもちチヂミ
卵白が余ってスイーツ作り・・・は面倒な時もありますよね♪そんな時にパパッと作れる簡単
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材料：
卵白、おくら、鮭フレーク、塩昆布、◎片栗粉、◎白だし、◎酒、水、サラダ油
大根の葉とごぼうの肉入りきんぴら
大根の葉も主菜に！歯ごたえを生かした、ごはんも進むきんぴらです♪
材料：
大根の葉、ごぼう、豚肉（生姜焼き用）、★醤油・酒・みりん、にんにく(すりおろし)、生
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