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豊島区にある認知症予防サークル「楽居」に集まった仲間で料理を楽しんでいます。楽居
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豊島区にある認知症予防サークル「楽居」に集まった仲間で料理を楽しんでいます。
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豚バラと茄子の梅炒め
梅干しの酸味と香りを炒め物にプラスしてみました
材料: 豚バラ肉、茄子、ピーマン、長ネギ、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、塩、ご
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春野菜のミネストローネ
春野菜の甘みと旨味を味わいましょう
材料: 玉ねぎ、人参、セロリ、カボチャ、キャベツ、大豆(水煮)、トマト缶、ベーコン、ローリエ
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砂肝とカブの梅味噌和え
あっさりした砂肝に甘辛味噌が合います
材料: 砂肝、カブ(葉つき)、長ネギ、生姜、八角、レモン、塩、ごま油、梅干し、甜面醤、酒、砂
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牛すね肉の紹興酒煮込み
香りとコクが深い牛煮込みです 春雨豆腐なべと牛筋煮込みが同時に楽しめます
材料: 牛すね肉、大根、椎茸、春雨、木綿豆腐、ゆで卵、浅葱、紹興酒、醤油、水、砂糖もしくは黒
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鯛とオレンジのカルパッチョ
鯛の甘さが引き立つ柑橘ソースを使います
材料: 鯛(刺身用)、赤玉ネギ、オレンジ、イタリアンパセリ、塩、胡椒、オリーブオイル、バルサ
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究極のニラ玉
韓国の茹でナムルを参考にしました
材料: ニラ、玉子、白すりごま、塩、めんつゆ(濃縮タイプ)、酢、砂糖
桜エビと春野菜のポタージュ
春の香りいっぱいのスープです
材料: 桜えび(素干し)、春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃが、セロリ、ベーコン(ブロック)、スー
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鶏手羽のクミン焼き
香り高い手羽先焼きが手軽にできます
材料: 鶏手羽中、長ネギ、生椎茸、レモン、クミンパウダー、酒、塩、胡椒
生野菜のフォンデュ
みんなでワイワイ食べたいサラダです
材料: 人参、きゅうり、セロリ、グリーンアスパラ、ミニトマト、モッツァレラチーズ、ブルーチー
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鶏モモと大豆の腐乳煮込み
コクある腐乳で鶏と豆を煮込んでみました
材料: 鶏もも肉、大豆水煮缶、長ネギ、干ししいたけ、なめこ、生姜(みじん切り)、にんにく(み
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