れんこんのカレー炒め
甘ピリ辛でご飯が進みます。
お子さんもカレー味で食べやすいですよ！
#茂原市保健セン
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材料：
れんこん、こんにゃく（アク抜き）、エリンギ、☆めんつゆ（2倍濃縮）、☆酒、☆みりん、
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【非常食】ポリ袋deひじきサラダ
包丁やまな板、鍋を使わない、簡単パッククッキング非常食レシピです。
#防災 #茂原市
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材料：
乾燥ひじき、切り干し大根、枝豆（冷凍）、ツナ缶、和風ドレッシング
モバりんの七夕プレート
市制施行70周年記念☆茂原市の特産品を使った七夕プレートです☆
#茂原市保健センター
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材料：
そうめん、薄焼き玉子、オクラ、麺つゆ、葱ッペ餃子、チェダーチーズ、のり、ベビーリーフ
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夏野菜のラタトゥイユ
夏野菜をたっぷり使用したラタトゥイユです。冷やしても美味しく召し上がれます。#茂原市
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材料：
かぼちゃ、ズッキーニ、玉ねぎ、なす、パプリカ、トマト缶、にんにく、コンソメ、ハーブソ
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ブロッコリーとかぼちゃのデリ風サラダ
カレー粉がいいアクセントになっており、減塩にも繋がります。
#時短 #茂原市保健セン
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材料：
ブロッコリー、かぼちゃ、ノンオイルツナ缶、カレー粉、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、
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