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シナモン風味♡生おからレーズンパン♡♡♡
生おからを使ったレーズンパン♡♡♡
シナモンの香りをプラスし豆乳入りの体に良い健康パ
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材料：
強力粉、●生おから、●バター、●てんさい糖(砂糖)、●塩、●シナモンパウダー、●豆乳
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ココナッツミルクパン（ホーレン草）♡♡♡
栄養満点♪♪ホーレン草を生のまま投入♪
ココナッツミルクのコクとホーレン草の旨みがと
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材料：
強力粉、●ココナッツミルク、●ホーレン草(葉の部分を多めに）、●てんさい糖(なければ
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これで決まり♪美味しい豆ご飯(#^^#)
旬のうすいえんどう（さや付き）を使って、今だけのとっておきのレシピ♡さやはとっても良
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材料：
米、うすいえんどう豆（サヤから出した分）、酒30㏄（大2）+水（330㏄）、塩、米、
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お弁当にも最適♪とりももウマウマ炒め♡
ほんのり甘酸っぱく食べやすい味付けです♡お酢の効果で肉も柔らか~(#^^#)
翌日は
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材料：
鶏もも肉、塩コショー、片栗粉、玉ねぎ、ごま油(炒め用)、醤油、酢、砂糖、ケチャップ
簡単♡ナスのごま味噌田楽♪♪
茄子を切って焼いてごま味噌を塗るだけ♡
ご飯がもりもりススム味(≧▽≦)
とっても簡
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材料：
長茄子、胡麻油、すりごま(白)、味噌、砂糖、醤油、みりん、生姜(すりおろし)
ショコラ生おからケーキ♡半解凍が美味しい
焼きたてもいいけど、冷凍し半解凍で食べるのが超美味しい♡長芋すりおろしを入れる事で、
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材料：
生おから、ココナッツミルク（なければ牛乳ｏｒ豆乳）、酒粕、甜菜糖(お好みの砂糖）、米
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練込ナッツでコク旨♡豆乳ホーレン草パン♪
ナッツをブレンダーで細かくして生地に練りこみました。
コクのある豆乳ヘルシーパン(#
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材料：
強力粉、豆乳(無調整)、ホーレン草、お好みのナッツ(ピーナッツ・くるみ・カシューナッ
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さつま芋たっぷりの食パン(#^^#)
生地にさつま芋を練りこんだ、さつまいもの優しい甘さの食パン。
なんだか…また食べたく
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材料：
強力粉、★茹でたさつま芋、★豆乳(牛乳)、★水、★塩、★砂糖、★ココナッツオイル(お
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さつま芋のふすま入りパン
さつま芋と豆乳で焼きました。
ふんわりと優しい甘さのパンです。強力粉にふすまを10g
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材料：
強力粉、ふすま粉、豆乳、茹でたさつま芋、甜菜糖(又はお好みの砂糖）、塩、米油(なけれ
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翌日も柔らか～い♡チョコ餅(#^^#)
柔らかチョコ餅の隠し技はなんと里芋♡
里芋入りとは気付かない⤴⤴
翌日も固くない(≧
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材料：
切り餅、茹でた里芋、甜菜糖(お好みの砂糖）、ココアパウダー無糖、豆乳(又は牛乳)、米
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