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ほうれん草と玉子のわかめ和え
たっぷりのほうれん草と、少し甘めのふわふわな炒り玉子を、わかめご飯の素で和えました。
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材料：
☆ほうれん草（茹でたもの）、◎卵、◎砂糖、◎プレーンヨーグルト（又は牛乳・豆乳）、◆
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きな粉の白和え
胡麻で和えるのが定番の白和えですが、きな粉で和えてみました。風味もコクもアップして、
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材料：
☆木綿豆腐、◎人参、◎枝豆（冷凍品）、◆だしの素（顆粒タイプ）、◆砂糖、◆醤油、※き
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