![[簡単]柿とキウイのジャム](https://img.cpcdn.com/recipes/2900539/200x282c/17f8e62525ead626a6d90855c83afdb9?u=5949737&p=1416960359)
ダイエットにも♡高野豆腐とひじきのマリネ
ひじきは整腸作用、コレステロールの除去作用など。高野豆腐は血液浄化作用、老化防止作用
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材料：
ひじき(乾燥)、高野豆腐、インゲンや絹サヤ（緑の野菜）、★しょう油、★みりん、★バル
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![[簡単]砂糖不使用さつまいもの茶巾](https://img.cpcdn.com/recipes/2817037/200x282c/6ae9b3fa8fc3c398a624b8c8f4fca277?u=5949737&p=1411970879)
さつまいもの塩キャラメル風デザート
材料全部をフードプロセッサーで混ぜるだけで、ねっとり美味しい塩キャラメル風に♡
材料：
さつまいも、木綿豆腐、豆乳（又はリンゴジュース又はココナッツミルク）、無糖ピーナッツ
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![[簡単]ココナッツミルク白玉](https://img.cpcdn.com/recipes/2789702/200x282c/d2dedc188f9e7b8ff25757a83b441361?u=5949737&p=1410225143)
![[簡単]じゃがいもの塩レモン和え](https://img.cpcdn.com/recipes/2779506/200x282c/a2ebb3f04a82379045aef9caf4622cb5?u=5949737&p=1409569472)
![[簡単]チョコバナナシェイク♡](https://img.cpcdn.com/recipes/2745616/200x282c/cc6f4cf8b1c0ef6390c79e6850a7d400?u=5949737&p=1407734992)
