体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。日記のほうには、健 ...

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切りイカとワカメのスープ

イカのだしが出て簡単 イカのアルギニンでパワーアップ
材料: 切りイカ(お好み焼き用)、乾燥ワカメ、中華スープの素、水、ネギの小口切り(無くてもい ...

ヘルシオでゴマ蒸しパン

ホットケーキミックスを使って簡単で栄養のあるオヤツ
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、練り(黒)ゴマ、はちみつ