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体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。日記のほうには、健
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体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。
日記のほうには、健康料理のレシピも記録しています。
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豚肉のパン粉焼きカレー風味パセリ粉チーズ
ちょっとの手間で、豚肉がワンランクアップ
材料: 豚肩ロース、小麦粉、カレー粉、パン粉、青のり または パセリ(乾燥)、一味唐辛子、粉
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トマトとミンチの卵オムレツかけ
すき焼きのたれを使っています 娘はあんだけでもほしがります
材料: 卵、牛乳、ミンチ(牛)、トマト、ねぎ(小口切り)、すき焼きのタレ、水溶き片栗粉
パンにゴマとプルーンをプラス☆
栄養を考えて、焼いたパンに、練りごまとプルーンを塗りました カルシウムと鉄分補給です
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材料: パン、練りごま、プルーンエキス
ゴーヤとカニカマ炒め卵とじ
ゴーヤで夏バテ予防♪
材料: ゴーヤ、人参、カニカマボコ、中華スープの素(顆粒)、みりん、オイスターソース、卵
豆腐のトマトと牛ひき肉のあんかけ
すき焼きのタレを使いました 娘はあんだけでもほしがります
材料: 豆腐(絹ごしおすすめ)、トマト、牛ひき肉、ねぎ(小口切り)、すき焼きのたれ、水溶き片
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かぼちゃとウインナーのサラダ
子供の嫌いなかぼちゃにウインナーをプラスして食べやすくしました。
材料: かぼちゃ、ウインナー、マヨネーズ、塩コショウ
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