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体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。日記のほうには、健
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体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。
日記のほうには、健康料理のレシピも記録しています。
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鶏肉の照り焼き
簡単です。骨付きの鶏の足ならクリスマス料理になります。
材料: 鶏もも肉、にんにく、コンソメ、みりん、醤油
ドライカレー★豚挽き肉玉ねぎピーマン椎茸
たまにはドライカレーも美味しいな~。
材料: 豚ひき肉、カレー粉、玉葱、にんにく、バター、ピーマン、椎茸、レーズン、A トマトジュ
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チンジャオロースー★牛肉ピーマン人参筍
簡単です。
材料: 牛薄切り肉、ピーマン、人参、たけのこ、しいたけ、にんにく、生姜、酒、醤油、中華スープ
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ぎんなんがんも★豆腐里芋卵黄エビキクラゲ
一口サイズのがんもどきです。
材料: 豆腐、里芋、卵黄、A 塩、A 醤油、A 砂糖、えび、きくらげ、いり黒ゴマ、ぎんなん、
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大平★鶏肉ごぼう里芋糸こんにゃく人参椎茸
郷土料理のおおひらです。主人の大好物です。
材料: 鶏肉、里芋、人参、ごぼう、椎茸、糸こんにゃく(なくてもいい)、こうや豆腐、和風だしの
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レンジで茶碗蒸し
レンジで簡単に出来ます。
材料: 卵、ぎんなん、鶏肉、えび、しいたけ、ちくわ、だし汁、A 塩、A 酒、A 醤油、A み
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豚肉のエノキ巻き
照り焼き風で、簡単です。
材料: 豚肉もも薄切り肉、えのき茸、醤油、みりん、酒
あずきミルク寒
カルシウムの健康料理です。簡単です。
材料: 水、粉寒天、スキムミルク、砂糖、甘納豆
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