鶏挽肉ｄｅ照焼きごぼうバーグ
パサパサ淡白になりがちな鶏肉を照り焼きソースでしっかり味付ました♪
ヘルシーな鶏挽肉
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材料：
鶏の挽肉、玉ねぎ、ごぼう、卵、片栗粉、パン粉、塩、コショウ、サラダ油、醤油、砂糖、酒
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ココナッツオイルでフレンチトースト
ふんわりココナッツの香りがフレンチトーストによく合います♪
充分に卵液を染み込ませた
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材料：
バケット、卵、牛乳、ココナッツオイル、メープルシロップ、パウダーシュガー
市販のルウを使わない簡単ハヤシライス
市販のルウのしつこい脂が…洗い物をしてる時にわかります。
時間のかかるブラウンソース
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材料：
玉ねぎ、牛肉薄切り、サラダ油(炒め用)、バター(炒め用)、小麦粉、コンソメ、ウスター
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