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鮭(白身魚)のチキン南蛮風
揚げないからカロリーカット♪
甘酢とタルタルソースが相性ぴったり！
魚が苦手な子供に
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材料：
鮭、✩片栗粉、✩小麦粉、✩卵、★玉葱みじん切り、★マヨネーズ、★ゆで卵みじん切り、○
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白身魚(鰆)のフライ マヨポンソース
カリカリで美味しい♡
子供に人気の魚料理です♬
タルタルソースよりもあっさり簡単なマ
...
材料：
鰆・鮭・鯛・白身魚、✩小麦粉、✩水、パン粉、揚げ油、マヨネーズ（ライト）、ポン酢（お
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海老と卵のクリームコロッケ
海老と卵やほうれん草を入りのクリームコロッケを作りました❗
野菜嫌いな子供にも大好評
材料：
☆えび（茹でて小さめに切る）、☆ベーコン（小さめに切る）、☆コーン、☆ほうれん草（茹
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白菜と豚肉の煮付け
美味しくできた時の覚え書き♪
家族に人気のおかずです♪
卵を落としても美味しいです。
材料：
白菜（大きめに4cmくらいざく切り）、豚ロース肉（バラでもいい、食べやすく切る）、卵
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