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鶏もも肉と根菜の蒸し焼き
根菜と鶏もも肉を塩コショウで蒸し焼きにするだけ、フライパンごと出してご馳走に。
材料：
鶏もも肉、ジャガイモ、ニンジン、ナス、タマネギ、ピーマン、塩コショウ、酒、サラダ油(
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牛肉のマリネ
牛肉をあっさりさっぱりマリネに。
牛肉とお酢でスタミナつけて夏バテを乗り切りましょう
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材料：
牛肉(薄切り・切り落とし)、塩コショウ、サラダ油(炒め用)、Ａ：米酢、Ａ：濃口醤油、
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ひよこさんちのゴーヤチャンプルー
ゴーヤとタマネギを一緒に炒めると苦味が取れてとってもおいしくなります。
ゴーヤが苦手
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材料：
ゴーヤ、タマネギ、豚肉切り落とし、木綿豆腐（水切りする）、サラダ油(炒め用)、塩コシ
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