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手軽な根菜と豆（おから）のほっこり味噌汁
ほっこり味噌汁で根菜と豆（おから）の栄養をたっぷりいただきましょう。食物繊維やミネラ
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材料：
おから、ごぼう、にんじん、大根、水、◎鰹節（削り節）、◎味の素、※上の◎の代わりにか
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煮るだけ☆さつまいもと豚ひき肉の塩砂糖煮
さつま芋と豚ひき肉を塩と砂糖，しょうがで煮るだけの一品。さつま芋の彩りや豚肉との相性
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材料：
さつま芋、豚ひき肉、水、◎塩、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎しょうが(すりおろし)
☆簡単に☆甘辛麻辣だれ豚バラ肉の雲白肉風
あっさり豚バラ肉と甘辛＆ごま＆酢＆辣（しびれ）タレのコンビで疲れを飛ばそう！調味料が
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材料：
豚バラ薄切り肉、キャベツの葉（外葉）、しょうゆ、酢、砂糖、しょうが(チューブ)、にん
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