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ゴーヤとじゃがいものスパイスかき揚げ♪
ゴーヤとシャドークイーンをカレー味の衣でかき揚げにしました。
材料：
ゴーヤ、シャドークイーン（普通のじゃがいもでも）、揚げ油、天ぷら衣、カレーパウダー、
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バターナッツ！ミート南瓜チーズ焼き♪
加熱したバターナッツ（南瓜）にミートソース・マヨネーズ…チーズをのせて～♪
トースタ
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材料：
加熱した南瓜、ミートソース、マヨネーズ、塩・胡椒、ピザ用チーズ
茄子・ピーマンのスタミナ美味だれ焼き♪
夏バテ回復に最高！！
スタミナ満点★美味だれ風万能ダレで。。。♪
茄子・ピーマンを炒
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材料：
茄子、ピーマン、サラダ油、美味だれ（ID:3368991）
干しきゅうり★つぼぬきイカの生姜焼き♪
干しきゅうり（ID:3335594）の活用レシピです。
イカの生姜焼きに加えてみまし
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材料：
干しきゅうり（ID:3335594）、つぼぬきイカ、しめじ、サラダ油、おろし生姜（チ
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ご飯がすすむ！ゴーヤチャンプルー♪
甘辛・醤油味の我が家流…ゴーヤチャンプルー♪♪
ご飯と相性◎です！
材料：
ゴーヤ、塩（ゴーヤ用）、豚バラ薄切り肉、木綿豆腐、卵、サラダ油、★ほんだし、★酒、★
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夕顔・十六ささげ・豚バラ肉の炒め煮♪
あっさり、淡白な夕顔…豚バラ薄切り肉と炒め煮に、コクの有る煮物に仕上がりました。十六
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材料：
夕顔、十六ささげ、しめじ、豚バラ薄切り肉、サラダ油、ほんだし（顆粒）、醤油
天日干し・きゅうりのペペロン風炒め♪
天日干ししたきゅうりを…にんにく・オリーブオイルでペペロン風に炒めました。
干しきゅ
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材料：
天日干し・きゅうり（ID:3335594）、エリンギ、むき海老、オリーブオイル、にん
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