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トシベえー
トシベえー のキッチン
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お料理大好きな食いしん坊です。最近、食べ過ぎてちょっとメタボ、改めて健康的な食生 ...

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豆腐ハンバーグと和風小松菜ソース

ダイエット、高齢者の食事にも良いヘルシーな簡単おかず
材料： 木綿豆腐、鶏ひき肉、しょうが(みじん切り)、万能ねぎ、小麦粉、油（焼き用）、◎小松菜 ...

柔らかジューシーむね肉のはちみつ味噌焼き

はちみつ味噌の漬けこんで焼くと柔らかジューシーに！残りの調味液は付け合せ野菜炒めに利 ...
材料： 鶏むね肉、キャベツ、しめじ、味噌、蜂蜜、生姜すりおろし、油(炒め用)