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アスパラとにんじんの照りマヨロールチキン
やわらかジューシーな鶏肉に食感と彩りいい野菜を巻いて子どもが好きな照り焼きマヨ味に☆
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材料：
鶏もも肉、アスパラガス、にんじん、サラダ油、酒、みりん、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ
玉ねぎたっぷりおかかしょうが焼き
しょうが焼きにシャキシャキ玉ねぎをたっぷりと！おかかをプラスして風味と旨味UP☆ごは
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材料：
豚ロース肉（しょうが焼き用）、玉ねぎ、しょうが、サラダ油、酒、白いりごま、かつお節、
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ごまみそ肉じゃが
定番おかずの肉じゃがをみそとごまだれでコクのある味わいにアレンジ☆こっくり味でごはん
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材料：
豚ばら肉（薄切り）、じゃがいも、れんこん、にんじん、玉ねぎ、スナップえんどう、ごま油
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スナップえんどうのチキンナゲット
スナップえんどうの形を活かしたかわいいナゲット♪マヨチーズで子どもも好きな味に☆お弁
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材料：
スナップえんどう、鶏ひき肉（むね肉）、塩、マヨネーズ、酒、こしょう、片栗粉、粉チーズ
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鮭とほうれん草のトマトグラタン
ヘルシーな具材で作るトマトクリームグラタン！旨味たっぷりでまろやかな味わい♪フライパ
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材料：
生鮭（切り身）、ほうれん草、玉ねぎ、カットトマト缶、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ（
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にんじんほうれん草のXmasチキンロール
見た目が華やかなにんじんとほうれん草を巻いたクリスマスカラーのチキンロール☆手軽な食
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材料：
鶏むね肉、ほうれん草、にんじん、塩、こしょう、酒、サラダ油、白ワイン、牛乳、薄力粉、
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アボたまミートローフ
アボカドと卵を巻き込だ見た目も華やかなミートローフ♪ホイルで成形してフライパンで蒸す
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材料：
牛豚合いびき肉、ゆで卵、玉ねぎ、アボカド、サラダ油、塩、こしょう、片栗粉、溶き卵、パ
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ミートソースチキンナゲット
野菜がたっぷりのチキンナゲットとトマトベースのソースの相性◎まるでミートソースを食べ
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、セロリ、塩、サラダ油、酒、溶き卵、マヨネーズ、コンソメ（
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トマトハッシュドビーフグラタン
ゴロゴロ の具材のハッシュドビーフにたっぷりチーズをかけてグラタン風に♪お家にある調
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材料：
牛薄切り肉、トマト、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ピザ用チーズ、ドライパセリ、バター、
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白菜と豚肉の中華風八宝菜鍋
鍋のつゆを中華の八宝菜風にアレンジしたごはんにあうおかず鍋！とろみがついているのでア
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材料：
豚ばら薄切り肉、えび（ブラックタイガー）、白菜、長ねぎ、水菜、にんじん、生しいたけ、
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