フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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リピ。蒸し焼きでヘルシー&美味しくて他の野菜にも活用したいです✦ฺ₊˚
蒸しブロッコリーのマヨチーズ和え
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リピ。今回もドライトマトと一緒にフープロへ。水溶き片栗粉入れました。茎消費にぴったり〜
ブロッコリー茎入り*ふわふわ卵焼き
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オイソースの甘さとケールの苦味があう!!🤍豚肉はしゃぶしゃぶしてカロリーダウン🎶
豚肉とケールのオイスター炒め♬

つくれぽありがとうございます(*´︶`*)♡Thanks!豚しゃぶにしてカロリーダウンいいですね(''∇^d) ナイス☆!!

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乾燥気にせず沢山つくれました❕写真だと分かりにくいですが💦
生春巻きの作り置き
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ロメインレタス、プロシュート、ハモンセラーノで✨野菜たっぷり罪悪感なくいただけます🎶
生ハムとクリームチーズの生春巻き
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旦那さん用に大変好評でした🎶豚肉は湯通ししてから焼きしました
ライスペーパーで豚しそチーズ焼き

つくれぽありがとうございます!旦那様に好評とのことでとても嬉しいです♪

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簡単だし美味しくて旦那さんが汁まで飲んじゃいました❕またつくります🎶
レンジで簡単☆大根とツナの旨煮。