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さつま芋と昆布の煮物
大きめに切ったさつま芋がとってもおいしそう！枝豆で彩りもきれいに♪ｂｙ春日部市保健セ
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材料：
さつま芋、むき枝豆（冷凍）、きざみ昆布、水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ
厚揚げとあさりのオイスターソース炒め
鉄分たっぷり！あさり水煮缶を使った、貧血予防にぴったりの１品です。ｂｙ春日部市保健セ
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材料：
厚揚げ、キャベツ、あさり水煮缶、にんじん、長ねぎ、ごま油、☆オイスターソース、☆砂糖
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