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さくさく鶏つくね
れんこんのさくさくした食感がアクセントの鶏つくねです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄
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材料：
鶏ひき肉、れんこん、こんにゃく、干し椎茸、木綿豆腐、☆塩、☆酒、☆しょうが、卵（溶き
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朝食パン～しらすとアーモンド～
材料を食パンにのせて焼くだけで美味しいトーストの出来上がり。忙しい朝にどうぞ♪ｂｙ春
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材料：
食パン6枚切り、しらす、アーモンド（無塩）、ピザ用チーズ、刻みのり、青じそ、長ネギ
ひらひらきゅうりとサーモンのサラダ
いつものキュウリをひらひらに切って、ちょっぴり華やかな食卓に♪by春日部市保健センタ
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材料：
きゅうり、サーモンスライス、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆塩こうじ、☆砂糖
