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具だくさんかぼちゃシチュー
塩漬けして冷凍した肩ロースを大きく切って、いろんな野菜とシチューにしました。かたまり
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材料：
豚肩ロース、塩（あればセロリソルト、ＩＤ：1343355）、はちみつ、水、かぼちゃ、
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パプリカとトマトのシーフードチャウダー
ちょっとブイヤベースに似た具だくさんの赤いスープ。仕上げはレンジで。
材料：
赤パプリカ、トマト、たまねぎ、固形スープのもと、塩（あればセロリソルトまたはバジルソ
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