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☆魚介も野菜も美味しい、ペスカトーレ☆
とっても簡単で、魚介もお野菜もたっぷり取れる、美味しいペスカトーレです。きっと大満足
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材料：
イカ、エビ、茄子、鷹の爪、しめじ、いんげん、トマト缶（ホール）、水またはお湯、塩、粗
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☆トロトロ卵と野菜のバジルパスタ☆
トロトロ卵とピリ辛バジルソースの美味しい組み合わせ。たっぷり野菜も頂ける、簡単でヘル
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材料：
にんじん、いんげん、エリンギ、しめじ、フィットチーネ（乾燥）、バジルソース、卵、粗挽
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☆ほうれん草の豆乳クリームパスタ☆
豆乳を使ったクリームパスタ。美味しいオリーブオイルでヘルシーに仕上がりました☆
材料：
シエロ エクストラバージンオイル、パスタ、卵、ほうれん草、ニンジン、豆乳、塩、粗挽き
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いんげん＆にんじんパスタ－ペペロンチーノ
ニンジンといんげんを使って、とっても綺麗でヘルシーなパスタです。パスタの量を減らせる
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材料：
にんじん、いんげん、卵、サラダ用ビーンズ、乾燥パスタ（フィットチーネ）、にんにく、鷹
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色鮮やかニンジンパスタ－バジルソース－
色鮮やかで、ダイエットにもピッタリのパスタ。とっても美味しくて簡単なので、お客様にも
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材料：
にんじん、パスタ（乾燥）、バジルソース、松の実、レタス、卵、粗挽きこしょう
☆ビーフン風 揖保の糸 （鮭＆水菜）☆
揖保の糸をビーフン風にしました。鮭と水菜を加えたさっぱり味。ごま油の良い香りも食欲が
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材料：
揖保の糸、ごま油、卵、鮭（市販のほぐし身でも）、水菜、細ネギ、桜エビ、ごま、コショウ
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☆菜の花とレンコンの焼うどん☆
春の野菜、菜の花とレンコンで焼うどんを作りました。簡単で美味しい、塩＆醤油味の和風焼
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材料：
ゆでうどん、卵、鮭、にんじん、レンコン、菜の花、しめじ、かつお節、塩、醤油、七味唐辛
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水菜とレンコンの茶そば de 塩焼きそば
京水菜とレンコンにリサーラ・ソーセージを加えて、茶そばで塩焼きそばを作りました。簡単
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材料：
茶そば、水菜、レンコン、マルハ「DHA リサーラ・ソーセージ」、卵、塩、粗挽き黒こし
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☆鶏肉のトマト煮込みパスタ☆
鶏肉がやわらかく煮込めて、好きなお野菜をたっぷりいれるだけ。とっても簡単で美味しいで
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材料：
鶏肉、ピーマン、しめじ、ブロッコリー、枝豆、カゴメ『トマト煮込み用ソース』、粗挽きこ
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☆ゴーヤとアスパラのボンゴレ・ロッソ☆
ゴーヤとミニトマト、アスパラの入った、彩綺麗なボンゴレ・ロッソです！ピリッとして、夏
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材料：
あさり、ゴーヤ、アスパラ、ミニトマト、白ワイン、トマト缶、オリーブオイル、にんにく、
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