鶏むね肉と茄子の南蛮漬けの画像

Description

たんぱくな味わいの鶏むねも、南蛮漬けで豪華な一品に!

材料

塩コショウ
少々
適量
1/2個
1/2個
1個
★すし酢
大さじ2
★白ワインビネガー
大さじ1
★だし汁
4/3カップ
★ハーブソルト
少々

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はそぎ切りにし、
    塩コショウで味を調え片栗粉をまぶします。

  2. 2

    なすはヘタとがくを取り、縦半分。
    さらに横半分にしたものを棒状に切り、水にさらしアクを取ります。

  3. 3

    ★をすべて合わせ調味液を作り、細切りにした野菜を投入~

  4. 4

    鶏むね肉となすをそれぞれ多めのオリーブオイル(分量外)で揚げ焼きし、熱いまま調味液へ。

  5. 5

    半日~一晩おけば出来上がり!

コツ・ポイント

新玉ねぎは、普通の玉ねぎでもOK。
鯵の南蛮漬けより手間がかからず、ボリューム感もアップ!

このレシピの生い立ち

特売の鶏むね肉を、ゴージャスに食べる方法を考えました^ ^
レシピID : 2208210 公開日 : 13/05/01 更新日 : 15/08/11

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