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えびと小松菜・海鮮☆あんかけ焼きそば
野菜たっぷりの海鮮風のあんがパリッと程よい焦げ目を付けた麺にマッチしてとっても美味し
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材料：
焼きそばの麺、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、にんじん、むきえび、かにかま、ツナ缶
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大根と舞茸・ゆず胡椒香る☆うどん
ピリッとほのかにゆず胡椒と生姜を効かせました♪簡単でとっても美味しいうどん☆
材料：
うどん、大根、まいたけ、焼き鳥缶（塩味）、大根の葉（みじん切り）、◆水、◆めんつゆ、
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セロリとベーコン☆カレーうどん
カレーパウダー＆スパイスで、具沢山でとっても美味しいカレーうどん♪
とろみを付けた
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材料：
うどん、にんにく、ベーコン、にんじん、玉ねぎ、セロリの茎、しめじ、オリーブオイル、水
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セロリ＆ひき肉・エスニック☆パスタ
スパイスを効かせて、とっても美味しいエスニックパスタ☆ピリ辛で、やみつきになる味わい
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材料：
パスタ、にんにく、合い挽き肉（牛・豚）、セロリの茎、玉ねぎ、しめじ、グレープシードオ
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カマンベールとろ～り☆ポモドーロ
トマト缶で簡単でとっても美味しい、ポモドーロ♪カマンベールとろとろでどうぞ☆
材料：
パスタ(乾麺)、にんにく、オリーブオイル、トマト缶、塩、ブラックペッパー、カマンベー
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ハーブ香る・かぶとエビの☆パスタ
香りソルトイタリアンハーブミックスで簡単にワインに合うとっても美味しいパスタ☆
ピン
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材料：
パスタ、かぶ（葉と茎の付いたもの）、むきえび、オリーブオイル、GABANあらびきガー
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しめじとベーコン・ゴルゴンゾーラ☆パスタ
明治北海道十勝フレッシュ１００でコクのある濃厚でクリーミーなとっても美味しいゴルゴン
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材料：
パスタ（塩ひとつまみ入れて茹でる）、明治北海道十勝フレッシュ１００、ゴルゴンゾーラチ
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ラーメン☆牛肉とピーマンのオイスター炒め
市販の生ラーメン（醤油ベース）をアレンジ。
ピリ辛で簡単とっても美味しい☆
ふわふわ
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材料：
生ラーメン（醤油ベース）、付属のスープ（お湯３００ｃｃ）、溶き卵、牛乳、牛肩ロース（
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減塩レシピ・夏野菜de☆サラダ蕎麦
辣油の辛み＆トマトの酸味が食欲をそそります。夏にぴったりのどごしGOOD。
＊塩分基
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材料：
蕎麦（ゆで）、ミニトマト（黄３・赤４）、きゅうり、◆トマトジュース（無塩）、◆めんつ
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