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いろいろ楽しい！しお豆のアレンジおにぎり
ランチのお弁当にぴったりの華やかな豆ごはんのおにぎり。しお豆にいろいろな具材を組み合
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材料：
ごはん、しお豆、わかめふりかけ、しば漬け、プロセスチーズ、かつおぶし、桜えび、炒り卵
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しお豆入り♪鶏肉と白菜のクリームシチュー
心も体もポカポカ！のあったかメニュー。一品で肉や野菜などいろいろな食品が摂れるのもう
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材料：
シチューの素、玉ねぎ、鶏肉、人参、白菜、サラダ油、水、牛乳、しお豆
しお豆とクリームチーズのディップ
しお豆をつぶしてクリームチーズと混ぜるだけでおしゃれなディップに！！色もきれいでおも
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材料：
しお豆、クリームチーズ、サラダ油またはオリーブ油、クラッカーまたはバケット、粗びき黒
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釜蒸し大豆で！ヘルシー餃子
ひき肉の代わりに、食物繊維やたんぱく質が豊富な釜蒸し大豆を使用。大豆が苦手な人でも食
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材料：
釜蒸し大豆、キャベツ、にんにく(チューブ)、生姜(チューブ)、醤油、みりん、塩、こし
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簡単！釜蒸し大豆のクリームスープ
甘みのある釜蒸しだいず入り！特別なものを使わずに作れるクリームスープです♪冷蔵庫にあ
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材料：
玉ねぎ、人参、キャベツ、釜蒸し大豆、バター、牛乳、水、顆粒コンソメ、塩、こしょう
